Как правильно выбрать ортопедический матрас?

Ортопедический матрас обеспечивает правильное, с точки зрения физиологии, положение во время сна. В течение дня мы неправильно ходим, слишком много времени проводим в сидячем положении, сутулимся. Все эти факторы отражаются на нашем самочувствии: появляются боли в спине, шее, суставах, головные и мышечные боли. Ортопедический матрас призван мягко поддерживать анатомическую форму тела во время отдыха, обеспечивая естественное положение позвоночника и снимая накопившееся мышечное напряжение. 

Важно выбрать правильный размер матраса (класть его лучше всего на специальную ортопедическую основу). 

Размеры матрасов

Существуют следующие стандартные размеры матрасов:

• 90х190 см – для односпальной кровати, подходит людям не выше 175 см ростом, для высоких идеальна длина матраса 200 см;
• 140х190 см – размер некоторых кроватей, подходит одному крупному человеку или двоим, кровати таких размеров называют «полуторными»;
• 160х200 см – размер классической двуспальной кровати;
• 180х200 см – размер больших просторных кроватей, часто встречается у европейских производителей.

Ортопедические матрасы подразделяют на пружинные и беспружинные. Пружинные матрасы не подходят маленьким детям, поскольку не могут обеспечить необходимой жесткости, но хороши для взрослых кроватей. Предпочтительны варианты матрасов с независимым пружинным блоком: каждая из пружин такого изделия находится в собственном чехле, благодаря чему достигается правильное распределение нагрузки и идеальная поддержка позвоночника. Усиленный кокосовой койрой пружинный блок способен выдерживать большие нагрузки, а также отличается высочайшей износостойкостью. 
Ортопедический эффект беспружинных матрасов достигается путем использования нескольких слоев наполнителя, зачастую такие модели имеют разную сторону жесткости: матрас можно переворачивать, исходя из собственных пожеланий, и спать на одной из его сторон – более жесткой или более мягкой.

Материалы

Основные материалы, использующиеся при изготовлении беспружинных матрасов: 

1. волокно кокосового ореха (кокосовая койра) – очень прочный материал, обеспечивающий жесткость матраса, воздухопроницаемость, гипоаллергенность и износостойкость;
2. искусственный латекс – экологически чистый материал, дающий мягкость матрасам;
3. пена EcoFoam - новый экологически чистый материал, практически не уступающей искусственному латекс, а по некоторым характеристикам превосходящей его;
4. натуральный латекс – природный «дышащий» материал, отличающийся упругостью, долговечностью, гигроскопичностью и не пригодный для жизни вредоносных микроорганизмов.

  Жесткость матраса подбирается по нескольким критериям: во-первых, исходя из личных предпочтений тех, кому на нем предстоит спать, поскольку отдых должен быть комфортным; во-вторых, исходя из возможных болей в области шеи или спины, и, наконец, в-третьих, исходя из  показателей возраста и веса. 

Выбираем матрас по возрасту

В возрасте до 25 лет предпочтительны матрасы средней жесткости, такие модели позволяют костям и мышцам принимать естественное, здоровое положение и расслаблять  мускулатуру, выдерживающую чрезмерные нагрузки в течении дня. 
В более старшем возрасте следует ориентироваться на простой принцип: чем больше вес у человека, тем большая жесткость должна быть у матраса. Модели, усиленные кокосовым волокном способны выдерживать большие нагрузки и служат длительный срок, обладая высокой износостойкостью.  Таким образом, матрас не только более правильно поддерживает вес человеческого тела, но и не деформируется, легко восстанавливая форму за день. 

Для взрослых людей среднего телосложения оптимальным решением могут стать ортопедические матрасы с независимым пружинным блоком или беспружинные варианты изделий, совмещающие разные виды материалов. Выпускаются разнообразные модели с двумя сторонами жесткости, как правило, заметно различающимися по ощущениям: одна сторона таких матрасов более мягкая, сделанная, из латекса, а другая, наоборот, более жесткая, из волокна кокосового ореха. При выборе жесткости не стоит выбирать чрезмерно мягкие или жесткие модели, рекомендуется останавливать выбор на умеренно мягких и умеренно жестких вариантах, подходящих всем. 

Поскольку ортопедический матрас эксплуатируется ежедневно, то он должен заботиться о здоровье спящих не только поддержкой правильного положения позвоночника во время сна, но и гарантировать защиту от аллергии и прочих неприятных моментов. Покупка матрасов из качественных, экологически чистых материалов гарантирует его длительную службу.  Часто у таких изделий верхний хлопковый слой обрабатывается специальным антибактериальным составом, который служит защитой  от размножения плесневых грибков, вирусов, бактерий и пылевых клещей. Для еще большей длительности эксплуатации матраса желательно приобретать наматрасник, который легко снимается при необходимости для стирки в домашних условиях. 

Основная, важнейшая цель приобретения ортопедического матраса – улучшение качества сна.  Независимо от модели, вида матраса, материалов, использующихся при его изготовлении, главным остается забота о здоровье. Если после отдыха на ортопедическом матрасе ощущается бодрость, легкость во всем теле, мышцы становятся расслабленными, значит, матрас подобран идеально. Во сне мы проводим примерно третью часть своей жизни, во сне происходит своеобразная «отладка» всех систем и функций организма, восстанавливается иммунитет и очень важно, чтобы сон доставлял удовольствие.