Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
5 советов как сделать утро полезнее
Не можете проснуться и долго мучаетесь, просыпаясь утром? Мы дадим Вам всего 5 рекомендаций, который перевернут Ваше утро!
Утро - не самая простая часть дня, особенно когда Вы - сова, сегодня - понедельник, и впереди - тяжелый рабочий день. Вам снова кажется, что Вы не выспались, чувствуете себя вялыми и не отдохнувшими... Это легко исправить! Попробуйте внедрить в свой утренний распорядок всего 5 простых рекомендаций, и посмотрите, как изменится Ваша жизнь.
- Вставайте на час раньше. Освободившееся время потратьте на себя. Хорошенько позавтракайте и сделайте зарядку.
- Медитируйте. Только не усните во время медитации:) Освойте базовые медитативные техники, Ваше сознание станет упорядоченнее, и вы сможете лучше настроится на свой день.
- Не пренебрегайте углеводами. Белковые диеты, ограничивание себя в злаках и фруктах снижают способность запоминать и перерабатывать информацию.
- Набросайте план дня от руки, пока пьете кофе, — этой тренировки будет достаточно для пробуждения вашего мозга.
- Составьте себе список дел на день.
Доставим в Ваш город!
- Москва и МО
- Санкт-Петербург и ЛО
- Нижний Новгород и НО
- Альметьевск
- Армавир
- Брянск
- Архангельск
- Астрахань
- Белгород
- Великий Новгород
- Владикавказ
- Владимир
- Волгоград
- Волгодонск
- Волжский
- Вологда
- Воронеж
- Воскресенск
- Дзержинск
- Егорьевск
- Екатеринбург
- Иваново
- Ижевск
- Йошкар-Ола
- Казань
- Калуга
- Каменск-Уральский
- Клин
- Кострома
- Краснодар
- Курск
- Липецк
- Магнитогорск
- Махачкала
- Миасс
- Мурманск
- Набержные Челны
- Нальчик
- Новороссийск
- Новочеркасск
- Омск
- Орёл
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Петрозаводск
- Псков
- Пятигорск
- Ростов-на-Дону
- Рыбинск
- Рязань
- Самара
- Саранск
- Саратов
- Смоленск
- Сочи
- Ставрополь
- Старый Оскол
- Стерлитамак
- Сургут
- Сыктывкар
- Таганрог
- Тамбов
- Тверь
- Тольятти
- Тула
- Тюмень
- Ульяновск
- Уфа
- Чебоксары
- Челябинск
- Череповец
- Черкесск
- Шахты
- Энгельс
- Ярославль